Bu yöntemlerin birçoğu tıbben önerilmiyor ve çoğu zaman varisli damarları daha kötü hale getiriyor. Bunun dışında ağrıları dindirecek ve rahatlama sağlayacak teknikler de bulunuyor. İşte varisli damarları rahatlatacak kimyasal ve tıbbi müdahale içermeyen doğal yardımlar.
Yoga
Yoga, varisli damarların neden olduğu ları hafifletmede önemli bir yardımcı olabilir. Yoga yaparken uygulanan duruş ve nefes egzersizleri bacaklara kan gitmesini ve dolaşımın daha etkin çalışmasını sağlar. Bu konuda en çok yararlanılan yoga duruşları, ayağın kalp seviyesinin üzerinde olanlardır.
Hidroterapi
Hidroterapi, ağrıdan kurtulmak için haplara gerek kalmadan, sıcak ve soğuk kullanımı içeren bir yöntemdir. Etkilenen bölgeye uygulanan soğuk kompresler şişme ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olurken, dönüşümlü yapılan sıcak ve soğuk banyolar da dolaşımı arttırır. Bir ay boyunca günde bir kez bu uygulamayı tekrarlamalısınız. Bacaklarınızı önce sıcak su dolu bir kovaya sonra da soğuk su dolu bir kovaya sokun.
Sağlıklı yaşam tarzı
Varisli damarlara yardımcı olmanın bir diğer yaygın yolu, özellikle kırmızı meyve ve sebzeleri içeren bir diyetle daha sağlıklı bir yaşam tarzı edinmektir. Yemeklerin az yağlı ve tuz oranı düşük olması gerekmektedir.
Egzersiz
Varisli damarlara uygun egzersizler yapmak ve sigara içmemek de bu soruna yardımcı olabilir. Özellikle yürüyüş ve esneme hareketleri yaparak varis ağrılarını asgari düzeye indirebilirsiniz.
Not: Varisleriniz ileri boyuttaysa, kanama veya morarma varsa, varis egzaması gibi cilt problemleri yaşıyorsanız mutlaka doktora başvurunuz ve uygun tıbbi tedavileri deneyiniz.
