Uzmanlar horlamayı, solunan havanın, solunum yolunda çeşitli engeller nedeniyle zorlu geçişi sonrası oluşan sesli durum olarak tanımlıyor. Bu sesli sorun, kişinin kendi yaşam kalitesini etkilediği gibi etrafındakileri de rahatsız ediyor. Horlamayı engelleyecek tıbbi yöntemler bulunuyor. Ancak bu yöntemlere sıcak bakmayanlar için doğal bir önerimiz var. Horlamaya karşı ısırgan Kurutulmuş ısırgan yapraklarını kaynar suyun içerisine koyun ve 10-15 dakika demlendirin. Yatmadan önce bu çayı tüketmek horlamayı önemli ölçüde azaltacaktır.