<div style="color: rgb(28, 43, 40); font-size: 14px; line-height: 21px;">Özellikle 8-9 aylıktan okul çağına kadar uzanan dönemde, anne babalar en çok çocuklarının iştahsız olmasından yakınıyor. Çocuğun yeme isteği büyüme hızına ve kişisel durumuna göre belli dönemlerde değişse de, özellikle 1-2 yaş arası, iştahın en düşük seviyede olduğu dönemi oluşturuyor. Bu dönemde özellikle yemek seçme ve yemeği reddetme davranışları sıkça karşılaşılan sorunlardan biri. Çocuğunuz bazı günler az, bazı günler fazla yiyorsa, bu yaşının getirdiği doğal bir özellik, dolayısıyla üzerinde durmanız gerekmiyor. Ayrıca çocuğunuz sık ve az yemeye alışmışsa, bu şekilde yenen yemek de ana öğünde yenen kadar besin değeri taşıyabileceği için “Yeterli besin almıyor” diye endişelenmenize gerek yok. Ancak uzun süredir iştahsızca ve yetersiz kilo alıyorsa, bu sorun bağırsak parazitleri, kabızlık, kansızlık veya idrar yolu enfeksiyonundan kaynaklanabileceği için mutlaka bir doktora başvurmalısınız.</div> <div style="color: rgb(28, 43, 40); font-size: 14px; line-height: 21px;"><strong><br /> ÇOCUKLAR NEDEN İŞTAHSIZ OLURLUR?</strong></div> <div style="color: rgb(28, 43, 40); font-size: 14px; line-height: 21px;">Çocuklarda iştahsızlık problemi diş çıkarma, kansızlık ve ateşli hastalıklar gibi sağlık sorunlarında, anne babanın boşanması gibi psikolojik travmalarda ama en çok da anne ve babanın beslenme konusunda yaptıkları hatalar sonucunda oluşuyor. Çünkü çocuğa yemek yeme konusunda baskı yapmak, yediği takdirde ödüllendirmek, yemediğinde ceza vermek bir işe yaramadığı gibi, sorunun daha da büyümesine yol açıyor.</div> <div style="color: rgb(28, 43, 40); font-size: 14px; line-height: 21px;"><strong><br /> İŞTAH ARTTIRAN 15 PÜF NOKTA!</strong></div> <div style="color: rgb(28, 43, 40); font-size: 14px; line-height: 21px;"><strong><br /> Yemek öncesinde:</strong></div> <div style="color: rgb(28, 43, 40); font-size: 14px; line-height: 21px;">Çocukların aşırı yorgun ve uykulu oldukları zaman iştahları olmadığı için yemek saatlerini buna göre düzenleyin.</div> <div style="color: rgb(28, 43, 40); font-size: 14px; line-height: 21px;">Sofraya oturmadan önce çocuğunuzla oyun oynayın. Oyun sayesinde neşelenen çocuk yemekten daha fazla keyif almaya başlar.</div> <div style="color: rgb(28, 43, 40); font-size: 14px; line-height: 21px;">Yemek aralarında çocuğunuza şeker, çikolata, pasta ve gazlı-şekerli içecekleri kesinlikle vermeyin. Yarım su bardağı kutu meyve suyu içmesi bile onun iştahının kapanmasına neden olabilir.</div> <div style="color: rgb(28, 43, 40); font-size: 14px; line-height: 21px;"><strong><br /> Yemek sırasında:</strong></div> <div style="color: rgb(28, 43, 40); font-size: 14px; line-height: 21px;">Yemek yedirmek için ısrar etmeyin, onu ödüllendirmeyin veya ceza vermeyin. Sanılanın aksine bu davranışlar çocuğun yeme alışkanlıklarını olumsuz yönde etkiler.</div> <div style="color: rgb(28, 43, 40); font-size: 14px; line-height: 21px;"><br /> Çocuğunuz yemek zamanında mama iskemlesine oturarak ve aile sofrasına katılarak yemek yemenin sosyal bir olay olduğunu görerek öğrenmeli. Dikkatli olun, büyük kardeşlerinin ve aile büyüklerinin sofraya oturmaması, yemek seçmesi ve yemekleri beğenmemeleri çocuğunuzun yeme alışkanlıkları üzerinde olumsuz etki yapabilir.</div> <div style="color: rgb(28, 43, 40); font-size: 14px; line-height: 21px;">Yemeği televizyon olmayan, dikkatinin dağılmayacağı sessiz bir ortamda yemek yedirin. Yemek zamanının güzel geçmesine özen gösterin. Bir şarkı ya da masalla bu süreci neşelendirebilirsiniz.</div> <div style="color: rgb(28, 43, 40); font-size: 14px; line-height: 21px;">Çocuklar 1,5 yaşından sonra çatal kaşık kullanabilirler, dolayısıyla bu yaştan sonra kendi kendine yemesini desteklemek için kaşığı ağzına vermektense eline verip, yemesini bekleyin. Böylece yediği yemekler konusunda karar verme insiyitafinin kendisinde olduğunu düşünecektir.</div> <div style="color: rgb(28, 43, 40); font-size: 14px; line-height: 21px;"><br /> Tabağı tepeleme doldurmak görüntü açısından itici gelebileceği için porsiyonları ufak tutun.</div> <div style="color: rgb(28, 43, 40); font-size: 14px; line-height: 21px;">Kolay çiğneyebileceği ve yutabileceği besinleri tercih edin. Zorlamadan değişik yemek çeşitlerine alıştırarak tek bir besin türüne bağımlı kalmasını önleyin. Örneğin, aşırı miktarda süt tüketimi birçok besini reddetmesine yol açar.</div> <div style="color: rgb(28, 43, 40); font-size: 14px; line-height: 21px;">Çocuğunuz sizin beğendiğiniz yemek düzenini ve çeşidini benimsemek zorunda değil, kendi çeşidini kendisinin bulmasına izin verin.</div> <div style="color: rgb(28, 43, 40); font-size: 14px; line-height: 21px;"><br /> Acele yedirmek, yemek yemeğe yeterli zaman tanınmaması ya da tam tersine yemek süresini çok uzatmak (yarım saat normal bir süredir) ve yemeği döktüğünde tepki verilmesi çocuğunuzu olumsuz yönde etkiler. Dolayısıyla bu tür davranışlardan sakının.</div> <div style="color: rgb(28, 43, 40); font-size: 14px; line-height: 21px;">Yemeğin aşırı soğuk ya da sıcak olmamasına dikkat edin. Ayrıca birçok çocuk yemekte birbirine karışmış şeyleri reddeder, çok pişirilmiş ve tadı bozuk yemekleri yemezler. Bu noktayı da göz ardı etmeyin.</div> <div style="color: rgb(28, 43, 40); font-size: 14px; line-height: 21px;">Bu yaşlarda yemek seçme de sık rastlandığı için yemek çeşidini arttırın. Yemek istemiyorsa yiyecekleri önünden alın, tepki göstermeyin, korkutmayın. Tekrar yemek isterse aynı yiyeceği önüne koyun, tekrar istemezse bir öğün başka yemek vermeyin. Alışkanlık yaratacağı için yemediği zaman aç kalacak endişesiyle süt ve sevdiği içecekleri vermeyin.</div> <div style="color: rgb(28, 43, 40); font-size: 14px; line-height: 21px;">Yemek yerken parmaklarını kullanmasına, yemeklerle oynamasına, etrafı dağıtmasına göz yumun, engellemeyin.</div> <div style="color: rgb(28, 43, 40); font-size: 14px; line-height: 21px;">Doyduğuna dair bir işaret aldığınız an yemesini durdurun, son lokmasına kadar yedirmek zorunda değilsiniz.</div> <br>