Her sabah güneşi selamlayın. 10 dakikanızı alacak 6 duruş ve selamlama tekniğiyle güne başlamak hem esnemenizi hem de güçlenmenizi sağlar.
İstediğiniz hedeflere ulaşmanın yolu uzmanlara göre küçük değişikliklerden geçiyor. İşte küçük değişimler
Seyahat planlayın. Yapacağınız seyahati planlamak bile sizi mutlu edecektir.
Dişlerinizi Hindistan cevizi yağıyla silin. 10-15 dakikalık bir Hindistan cevizi yağı bakımıyla dişlerinizdeki hastalığa neden olan bakterileri yok edebilirsiniz.
Şeker kullanımınıza dikkat edin.
Sağlıksız atıştırmalıklar yerine kendi salatanızı yapın ve yiyin.