Tatlıda Dondurma, İçecekte Limonata İyi Bir Alternatif Olacak
Diyetisyen Koyunlu, gerçekleşecek bayram ziyaretlerinde ağır şerbetli tatlılardan ziyade karışık kuru meyveler ile badem, ceviz, fındık içeren minik ikramlıkların veya taze meyveler ile servis edilecek bir-iki top dondurmanın vücudun besinlere alışması açısından rahat bir geçiş sağlayacağına değindi. Ayrıca içecek seçiminin de az şekerli naneli limonata gibi ferahlatıcı, zararsız içeceklerden yana olmasının ve az sıvı tüketimiyle geçen ayın ardından suyun günde 3 litreye yakın tüketilmesi gerektiğinin üzerinde durdu.
“Öğle saatlerinde yemek seçiminin zeytinyağlılardan yana olması ve öğünü bir dilim böreğin yanında ayranla geçiştirmek daha uygun olur” diyen Koyunlu, “Bir bardak süt ya da yoğurtla güzel bir meyve tabağı tüketmek de gayet ferah bir seçenek olabilir.” diye ekledi.
Editör: TE Bilisim